Profilaktyka żylaków odbytu – na to zwróć uwagę!

profilaktyka żylaków odbytu

Jeżeli chodzi o hemoroidy odbytu profilaktyka nie jest dla wszystkich tak oczywista, gdyż często krępujemy się zapytać o poradę specjalisty. Jednak każda osoba, która przynajmniej raz zetknęła się z tym problemem, wie jak dokuczliwe mogą być żylaki odbytu i na pewno będzie chciała uniknąć powstania hemoroidów w przyszłości. W artykule odpowiemy na pytanie jak sprawić, aby profilaktyka hemoroidów była skuteczna i przyniosła długotrwałe efekty.

Profilaktykę żylaków odbytu zaczyna się od dobrze dobranej diety pod nasz organizm!

Dieta zapobiegająca hemoroidom ma na celu głównie walkę z zaparciami. Twardy stolec, który jest trudny do wydalenia wymaga silnego parcia i dużego wysiłku mięśni. Aby stolec był bardziej miękki, a jednocześnie łatwiejszy do wydalenia należy w codziennej diecie pamiętać o kilku zasadach. Przede wszystkim jadłospis powinien być bogaty w produkty zawierające błonnik:

  • razowe pieczywo,
  • kasze,
  • płatki owsiane,
  • jogurt, maślanka,
  • kefir,
  • twaróg,
  • warzywa i owoce.

Zaleca się codzienne spożywanie około 25 g błonnika, jeżeli jednak wcześniej w naszej diecie było mało błonnika, to powinnyśmy go zwiększać stopniowo. Ponadto, trzeba pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu – pić dużo wody i świeżych soków, sięgać po herbaty ziołowe, a wystrzegać się spożywania napojów odwadniających, czyli między innymi tych z dużą zawartością kofeiny, jak i alkoholu.

Zasady higieny pomagające uniknąć problemów z hemoroidami

Po pierwsze, aby nie doprowadzić do powstania hemoroidów, powinno się chodzić do toalety, kiedy tylko poczujemy taką potrzebę. Długie wstrzymywanie stolca powoduje, że ten wysusza się i twardnieje, a silnie parcie obciąża mięśnie. Nie należy też zbyt długo przeciągać wizyty w toalecie – długotrwałe i mocne parcie może powodować nadmierne rozciąganie mięśni. Osoby, które mają problem z powracającymi żylakami odbytu powinny używać wilgotnego papieru toaletowego. Dobrze też jest po oddaniu stolca umyć okolice analne chłodną wodą. Do mycia okolic odbytu nie należy używać mydła, które może powodować dodatkowe podrażnienia i wysuszenie skóry.

Na hemoroidy – profilaktyka zaczyna się od częstszego sportu!

Nie bez znaczenia jest aktywność fizyczna. Hemoroidy często pojawiają się u osób, które prowadzą raczej siedzący styl życia. Ruch jest natomiast niezbędny do stymulowania jelit. Wystarczy nawet odrobina sportu, aby pomóc organizmowi w trawieniu.

Kiedy już zauważymy u siebie hemoroidy odbytu, profilaktyka to za mało!

Jeżeli zauważymy powstanie hemoroidów, poza wymienionymi wskazówkami, warto sięgnąć po dodatkowe środki, które przyniosą ulgę i pomogą zahamować rozwój choroby. Można na przykład stosować nasiadówki na hemoroidy (naprzemienne z ciepłą i chłodną wodą bądź z kory dębu), kremy maści przeciwbólowych, czopki doodbytnicze. Zawsze warto skonsultować się ze specjalistą, który pomoże wybrać odpowiedni preparat. W przypadku dużych i bardzo uciążliwych hemoroidów koniecznie może być sięgnięcie po bardziej radykalne metody, na przykład zabieg laserowy lub chirurgiczny.

Źródła:
  1. Hemoroidy, Grzegorz Krasowski, Marek Kruk, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2005, ISBN: 978-83-200-3065-5
  2. Hemorrhoids: Hemorrhoid Treatment: Hemorrhoid Prevention Hemorrhoid Pain & Itch Relief from Diet & Medical, Ace Mccloud, Pro Mastery Publishing, 2017, ISBN: 1640480390, 9781640480391

6 Odpowiedzi do Profilaktyka żylaków odbytu – na to zwróć uwagę!

  1. Monika W. napisał(a):

    Nasiadówki są bardzo pomocne, przyniosły mi dużą ulgę!

  2. Bogna napisał(a):

    Dużo sfermentowanych rzeczy trzeba jeść np. kapustę, ogóreczki i różne takie. Moja babcia zawsze powtarzała, że to świetne na brzuch, a poza tym bardzo zdrowe. Poza odpornością wzmacnia właśnie wnętrze jelita grubego.

    • Lubeczka napisał(a):

      Święte słowa!
      Tak się działa od wewnątrz a też od zewnątrz można stosować różne kremy na hemoroidy.

  3. Koja napisał(a):

    Myślę, że na każdego działa co innego, mi np. pomogły bardzo maści. Największą ulgę mi przynosiły i to w miarę szybko.

  4. Minia napisał(a):

    To prawda, ja też jestem fanką kremów. Szczególną ulgę przypisuję jednak Varosinowi. Niewiarygodny krem, który pozwolił mi zaleczyć niewielkie hemoroidy.

  5. Pausey napisał(a):

    O kurczę, czyli nie tylko ja dałam się złapać na dobre opinie w internecie. Brałam je właśnie pod uwagę i to przez nie zamówiłam Varosin. Ale to była świetna decyzja, i wiem, że nie tylko ja jestem zachwycona tym kremem, jeśli chodzi o leczenie hemoroidów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *